预防青光眼的知识介绍

　　大家都知道青光眼是一种眼部疾病，它使我们的生活蒙上了阴影。患上青光眼是非常危险的，如果我们不能及时正确的治疗，我们可能最终会导致失明。为此我们要做好预防青光眼的工作，下面一起了解下预防青光眼的知识吧。

　　青光眼的预防我们要注意：

　　1、持维良好的心态：不少青光眼的病人都有这样的体会：一旦今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型心身的疾病，情绪波动不但会容易诱发闭角型青光眼急性发作和眼压波动，还会让血压升高以及血管痉挛，对视神经带来进一步损害，因此要做好预防青光眼的工作。

　　2、留意戒掉烟酒：青光眼的病人务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼病人们，也要限制尽力少量饮酒做好预防青光眼的工作。

　　3、喝水需要留意：不少青光眼的病人认为：得了青光眼，应该少喝水，即使是口渴，也应限制饮水。实事上，这种想法是不对的！青光眼的病人们要适当饮水更是有利无弊的，但不可一次大量饮水。也是预防青光眼的方法。

　　4、免得过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，患者身体过度操劳后都容易让眼压波动，所以要注意的生活规律，劳逸结合，防止过度的劳累。

　　5、大家不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会让患者的眼压升高，导致青光眼的出现。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟和不喝酒以及不喝咖啡，不喝浓茶还有不吃辛辣及有刺激性的食物也是预防青光眼的好方法。

　　6、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流逐渐的加快，眼底瘀血逐渐的减少，房水循环畅通，眼压慢慢的下降。但是不要做倒立，以免使眼压升高也是青光眼的预防方法。

　　7、防止便秘：便秘的人大便的时候，常有眼压增高的现象，大家要要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果也是可以预防青光眼。

　　关于预防青光眼的知识，我们先介绍以上几个方面，相信大家应该也有了对此类疾病的一些基本的了解。大家可以继续关注本网站，浏览一些关于青光眼的更广泛的知识。大家在日常生活中要做好预防，祝愿大家都健健康康！