睡前关灯玩手机，易患青光眼

　　

　　现在几乎人人都在使用智能手机，除了变成低头族以外，对眼睛也是有很明显的伤害的。不少眼部疾病正在趋于年轻化。现在很多人不仅在白天玩手机，在睡前关灯了也要玩玩手机才能睡觉。眼科专家指出，睡前关灯玩手机，易患青光眼，真的是这样吗？为此小编就这个问题来给大家详细地讲解一下。

　　在各大医院的眼科门诊确实收治过因为晚上睡觉前关灯玩手机导致青光眼发作的病例。这并非是危言耸听。本身手机的屏幕是有很大的亮度的，在白天可能还感觉不太明显，当晚上关灯以后，周围都是黑暗的状态，此时手机屏幕的强大光亮会刺激到眼睛，而黑暗环境下看手机，眼睛的瞳孔处于放大的状态，瞳孔放大以后，会导致房水循环受阻，眼压也会随之升高。大家都知道，青光眼是眼压升高的疾病，长期处于黑暗中玩手机的状态，就会导致青光眼的发生。

　　眼科专家指出，如果在临睡前一定要玩手机，建议不要在全黑的状态下看手机，可以开一盏小灯，这样对眼睛的刺激就不会很大了。建议大家在这个时候观看手机屏幕的时间控制在半个小时左右，不适宜长期看手机。

　　综上所述，在黑暗中玩手机对眼睛的伤害无疑是巨大的。玩手机的人在黑暗环境下，瞳孔是放大的，眼球内部的房水循环会出现阻滞，从而引发眼压升高，时间长了，青光眼就会找上门了。眼科专家建议夜晚玩手机时最好是开一盏小灯，让光线适当亮一些，这样对眼睛的伤害就不那么大了。希望大家看到这篇文章后，都应该自我反省是否长期在晚上睡前关灯玩手机。如果有这样习惯的人就要及时改正了。