青光眼的保健事项具体是什么

　　青光眼疾病的出现，严重影响到了病人们的日常生活、工作以及学习，更有甚者还会变成盲人，所以，大家要事先做好预防工作。那么，青光眼疾病的保健事项具体有哪些呢？让我们接着往下看看吧。

　　1、保持愉快的情绪

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　2、坚持体育锻炼

　　体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　3、要保证生活有规律，还要科学安排饮食起居

　　每日都要有足够的休息和睡眠，睡前最好用温水泡脚，还要戒除烟酒。平时也不要吃或少吃辛辣食物，平时还要保持大便的通畅，不要在短时间内或晚睡前大量饮水，这样会使眼内房水增多，眼压升高。

　　4、不吃或少吃刺激性食物

　　在平时的饮食上，尽可能不吃或少吃刺激性食物，比如像辣椒、生葱、胡椒等。还要注意饮食卫生，多吃一些易消化的食物，蔬菜、水果等可以多吃。经常保持大便通畅也很重要。

　　5、不要在光线暗的环境中工作或娱乐

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　通过上文的介绍，相信大家现在都知道了良好的生活以及饮食习惯对预防青光眼疾病出现是非常的重要的，所以，大家在平日里的时候，要保持好的心情。在饮食上面，不要暴饮暴食，要不然的话，不但胃会受到损伤，还会诱发青光眼。