肱骨大结节骨折怎么睡，肱骨骨折后的康复方法有哪些

　　肱骨大结节骨折是肩部骨折的一种常见症状，多是由于外伤或疾病等原因导致骨质部分或完全断裂。肱骨大结节骨折受伤部位发生骨折，常伴有不同程度软组织破坏，不仅给患者朋友带来身体上的创伤，还会在精神上带来巨大的压力，如果不幸肱骨大结节骨折的话该如何康复呢？下面介绍几种康复练习方法。

　　根据导致肱骨骨折的外力大小和骨折程度，一般有一下几种类型。无移位的单纯肱骨大结节骨折，这种骨折一般是肱骨大结节受到直接外力撞击，跌倒时肩部外侧着地引起骨折，病情较轻，骨折没有移位。有移位的单纯撕脱骨折，这种骨折常常是由间接暴力引起的，当跌倒时，上肢外展外旋着地，肩部突然猛力收缩牵拉肱骨大结节撕脱骨折。

　　无论哪一种形式的肱骨骨折，患者都可以选择适合自己的运动，但不应过度运动，以免引起更加严重的损伤。在可以忍受的范围内进行各平面的肩胛骨和颈部的主动运动练习。同时恢复期间多喝骨头汤，以补充人体所必须的钙质。

　　为了防止肌肉萎缩，应该加强上肢肌力的锻炼，撕脱性骨折如果位置好没必要手术的，进行肌力锻炼，多用热毛巾热敷，促进血液循环。不用过于紧张，只要注意锻炼，一定会很快康复的。

　　患者朋友还可以每天进行上肢上举动作的锻炼，不能举时千万不要硬举，循序渐进，量力而行。另外最重要的就是，患者在睡觉的时候最好采用侧卧式，避免给受伤部位太大压力，引起二次受伤。

　　以上给大家介绍了肱骨大结节骨折的有关常识，希望会对患者朋友有所帮助，肱骨骨折后应立即到医院进行相关的检查和治疗，在恢复期间，患者朋友要注意选择适合自己的锻炼方法，应量力而行，切忌急躁焦虑，同时要加强营养，多吃一些补钙的东西。