秋季花粉过敏怎么办
每到季节更替,人体总会表现出对新季节的不适应,过敏体质人群更是为之苦恼!而过敏人群往往都有花粉过敏史,这主要跟过敏人群的免疫力下降或紊乱有关。如果花粉过敏不采取及时治疗,长期拖延不治,很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病,严重的还会导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病。
Step1
—花粉过敏秋季更是高发期—
一提起花粉过敏,人们首先会想到的是春天,却没有意识到气候干燥的秋天,竟然是花粉过敏的高发季节。
秋季花粉过敏症主要发生在8~10月,9月为其高峰,在我国有着明显的地区性,多发于北方。其实,无论是春天还是秋天,都可以发生花粉过敏,只不过是致敏植物不同罢了。
▲春天主要以树木花粉为主,多为种子树,如柏、松、杨、柳、榆等;而秋天,主要是属于草本植物的一些杂草花粉,最常见的是蒿草、葎草、豚草等。
Step2
—花粉过敏和感冒有什么不同—
您首先要确诊是否是花粉过敏,千万不要误当作感冒进行治疗。
花粉症:有明显的季节性,有家族史可以遗传,喷嚏多且剧烈,鼻、眼、耳痒明显,水样鼻涕,鼻塞重,一般无全身症状,无传染性,病程一至数月,反复发作。
感冒:无季节性,无家族史不遗传,喷嚏有但较少,初期有鼻痒不明显,鼻塞明显、持续,粘性转脓性鼻涕,有全身症状(如发热、肌痛),有传染性,病程一到两周。
Step3
—秋季跑步时花粉过敏怎么办—
秋季户外跑步锻炼,如果是过敏性体质,尤其对花粉过敏,这确实是一个棘手的问题,乐亦康益生菌在此温馨提示您:
小提示
(1)远离花粉过敏源,尽量避免傍晚出门跑步,避开树木和草丛。
(2)跑步回家后淋浴和换洗衣服,以去除积聚在身上与衣服上的花粉。
(3)平时尽量减少高热量的饮食,有些食物可以预防过敏,不妨常吃蜂蜜、金针菇和胡萝卜等。
(4)跑步时最好戴帽子和穿长袖衣物,尽量避免与花粉直接接触,带上脱敏药物。
Step4
—怎样防治秋季花粉过敏—
1、多喝蜂蜜水、酸奶、姜汤水和豆浆等,可以有效的防止和治疗花粉过敏。
2、补充维生素C,它是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。
3、用淡盐水冲洗鼻子,有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。
4、适当补充益生菌,可以改变免疫系统应对草类花粉的模式,并平衡抗体,从而为过敏体质提供保护。