根治强迫症有何方法

　　强迫症一直危害着很多人，让人产生多疑，恐怖，不安，精神高度紧张，甚至有很多人总是在担心自己某些事没做好，产生自闭，不敢面对外界，不能正常的工作和学习，种种症状危害着大着的身心健康，值得重视。那么，应该要怎么治疗强迫症呢？

　　“心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就，具体为“三不”策略：

　　一、不怕它。

　　很多人总“怕”强迫症的出现。

　　其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。

　　而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。

　　为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢？究其原因，是个性缺陷在作祟。

　　因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。

　　这样一来，就能逐步建立自信心。

　　有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　　二、不理它。

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到“顺其自然”。

　　举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。

　　那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来。

　　对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　三、不刻意注意它。

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现？这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。

　　这种反复是正常的。

　　我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。

　　当我们第一次坐车，第一次出远门，第一次到新的环境我们都会感觉到害怕不是吗，但第二次的时候我们是不是就不会像第一次一样紧张，对付强迫症也一样，我们要克服恐惧，第一次会不安，害怕，第二次第三次慢慢我们就会适应了。