女性朋友应该如何预防强迫症的发生？

　　预防强迫症是很多人都想的，因为现在周围人发生强迫症的很多，特别是一些30多岁的女性。强迫症发生后，有不同的表现症状，有些人是容易回忆过去不好的事情，有些人是对自己曾经的行为感到怀疑，但无论是哪种表现都是有危害的。那么女性朋友应该如何预防强迫症发生呢？

　　1、预防：

　　注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　2、其他注意事项：

　　一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程；较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

　　其实预防强迫症不光是成年女性的事情，很多时候应该从儿童就开始抓起，从小培养儿童独立的个性，遇到事情不要焦急，积极预防成年后强迫症的发生。而对于成年的女性来说，不要钻牛角尖，避免完美主义，积极预防强迫症发生。