强迫症应该吃什么治疗

　　强迫症是临床当中比较常见的精神类疾病，病情严重的患者也会对正常的工作和学习造成不良的影响。比较好治疗方法就是让患者进行心理治疗，同时还要注意生活护理，尤其是饮食改善，多吃一些让身心放松、感到快乐的食物，能帮助有效改善疾病的症状，下面给大家介绍强迫症应该吃什么治疗，希望可帮助患者尽快好转。

　　菠菜：菠菜中含有大量的铁质叶酸、镁，现代医学认为镁是一种可以起到头脑和全身放松的矿物质。人体缺乏叶酸就非常容易导致精神疾病，另外，其中含有的维生素C也是一种为精神降压营养物质，所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

　　燕麦：燕麦的营养丰富，同时也有助人体大脑摆脱焦虑。尤其是燕麦中富含的维生素B有助于平衡中枢神经系统，吃了可以使大脑和精神安静下来。

　　深海鱼：深海鱼中的营养比较丰富，吃了也是可以令人快乐的源泉。通过现代医学研究发现鱼油中含大量的Omega-3脂肪酸，与治疗抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有比较相似的作用，适当摄入一些深海鱼就可以帮助舒缓紧张神经，让心理焦虑的症状得以减轻，从而产生愉悦的心灵感受。

　　瓜子：瓜子富含不饱和脂肪酸，同时还富含维生素B和镁，不仅可以帮助人体消除火气，还能够令强迫症患者的血糖趋于平稳，所以适当吃一些瓜子同样也有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　鸡肉：鸡肉的营养丰富，不仅可以提高身体的抗病能力，同时鸡肉含有丰富的硒，而多吃鸡肉增大硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

　　强迫症的患者在平时除了可多吃上述的食物之外，还要注意少喝浓茶、咖啡、冰冻、辛辣的食物，以免刺激机体组织导致情绪不稳定，在平时也要积极配合医生进行治疗，同时多出门走一走，多进行一些简单的体育锻炼，都有助于自身症状好转。