应如何预防乳腺纤维瘤

　　在临床上，乳腺纤维瘤多是发生在青春期后女性乳房部位的一种良性肿瘤，一般情况下，乳腺纤维瘤的出现是与女性内分泌的紊乱存在有一定的联系的，而在日常生活中，女性朋友也应该多多学习关于乳腺纤维瘤的预防方法。

　　一是在日常生活中女性应该注意作息要规律合理，保证充足、良好的睡眠，避免熬夜、过度劳累等，保持一个健康的生活节奏，帮助预防乳腺纤维瘤。

　　二是慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品，减少乳腺纤维瘤发生。

　　三是保持适量的运动，运动不仅有助于乳房健美，也能降低乳腺纤维瘤的发病率。

　　四要女性在日常的生活及工作中也应该注意情志的调节，保持良好平和的心态，避免长期处于压抑、紧张、苦闷等的不良情绪中，避免情绪剧烈波动，从而帮助预防乳腺纤维瘤。

　　五是在平时的生活中，女性少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，平时能不带文胸时尽量不带，尤其是在晚上睡觉的时候最好不要带。长沙佩戴文胸或佩戴不合适的文胸，会增加乳腺纤维瘤等乳腺疾病的发病机率。

　　应如何预防乳腺纤维瘤呢？一般来讲，在对乳腺纤维瘤病症进行预防的过程中，文中所述的五种方式便是需要大家去学习掌握的方法，而在生活中，患有乳腺纤维瘤病症的女性患者也不要忽视了对乳腺纤维瘤的治疗工作。