家长应学会如何应对孩子的睡眠障碍

　　小朋友们特别贪玩，想要让孩子早早睡觉是非常困难的事情，而且不止是入睡困难，还有不少孩子存在睡眠障碍，晚上睡不好觉，大人也得随时伺候着，哄着，陪着，时间长了大人孩子都吃不消。那么应该如何应对孩子的睡眠障碍呢？

　　了解孩子睡眠障碍的诱因和类别

　　如果是身体原因的，要尽快去找医生进行诊治，如果是心理和社会因素的，爸爸妈妈要尽量排除家庭不良因素。有些在大人看来无关紧要的景象，往往会导致孩子的疑虑，所以要对孩子理解、宽容，给他关爱，切忌发怒，恐吓和打骂

　　创造一个良好的睡眠环境

　　给孩子布置一个舒适的睡房，让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情，给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。孩子上床后，爸爸妈妈可以陪孩子片刻，帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。

　　警惕孩子的睡眠障碍

　　在夜惊发生时，尽管当时可能叫不醒孩子，但妈妈仍可以抱住孩子，这样有助于他慢慢镇静下来，继续睡眠。如果孩子醒来，发现自己在妈妈的怀中，会感到无比的温暖和安全。

　　如果孩子出现梦魇，要尽快叫醒他。并且安慰他：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”等孩子情绪稳定后，再让他入睡。

　　梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他，这个办法颇有效果。

　　做好孩子的心理疏导

　　对有睡眠障碍的孩子，爸爸妈妈可以根据实际情况配合心理医生对孩子进行心理疏导。必要时，再辅以药物治疗。平时，可以多和孩子谈谈心，了解他的苦恼，告诉他爸爸妈妈会帮助他的，让他有安全感。

　　小朋友们如果能够保证睡眠质量，对于孩子的生长发育的意义是非常重大的。经常出现睡眠障碍的孩子往往体质比较差，长得也比较瘦弱，所以家长们最好带孩子去医院诊治一下，然后平时也可以多给他们做做按摩。