睡眠不觉晓，让你不再“犯困”

　　在生活中，我们都会有这样的一种感觉，那就是坐着坐着就想睡觉了，这种症状虽然不是很严重，也不是身体上有什么疾病，但是人一犯困就容易犯懒就很容易影响人正常的工作学习生活，所以犯困不是病，犯起来就要人命。在医学上如果不是由疾病引起来的犯困就没有什么药物来治疗，只需要进行食疗就行了。

　　引起犯困的原因主要有以下的四种，一是身体不健康引起嗜睡；二是身体受到了外在刺激；三是睡眠不足；四是季节原因。如果是因为身体上出了问题就要及时要医院就诊，查清楚到底是原因造成的，之后就能对症下药。睡眠不足引起的市面，只需要好好休息睡一觉就能好。无聊时候以及吃完饭之后都容易犯困，当我们的交感神经受到抑制，就会引发随意，因为来自外部的刺激减少，而主动参加活动的欲望也就会下降。这样就会引发人们的随意。

　　到了春夏人就更容易犯困。人的生理活动与自然、气候的变化都有着密切的关系，从冷到年，人的生理就会受到强烈的影响。冬天人的血液量减少，血管收缩，但是到了春天天气变暖和，血管就慢慢打开，血液量也逐渐增加，大脑的供血量增加但是供氧量就会相应的减少，那么大脑也会随之降低兴奋性，人们就有了睡意。所以到了春夏大家一定要多出去走走喝一些淡盐水，保持饮食清淡，保持一个良好的心情也是很重要的。

　　生活中引起犯困的原因多种多样，大家一定要找到犯困的具体原因，对症下药就行了。若是除了犯困还有其他的一些症状的话，患者就要及时到医院就诊，看是否是因为某些疾病引起的，若是因为一些疾病，就要早发现早治疗，以免延误病情，造成更加严重的后果。当然除此之外还需要多加锻炼，提高个人的身体免疫力。