养生

睡眠障碍有几类,认识睡眠障碍的6种类型

  每个人都要有充足的睡眠才能保持身体的健康,不少人因为工作和生活习惯不良等因素,存在各种睡眠问题,有的经常久睡不起,有的人却每天失眠。他们都想想知道睡眠障碍有几类,认识一下睡眠障碍的6种类型,以便对症治疗自己的睡眠问题。

  目前对于睡眠障碍的分类,医学界并没有十分明确,不过大体上可分为六个不同类型。

  第一种是变动综合征,有这类问题的人,可能睡着后出现宁腿综合问题,也有人睡着后肢体不自觉的抽动。

  第二种就是深眠状态,这类人大多有梦游或者REM行为障碍等,睡觉后会梦游,比如起床在屋内行走等等。虽然睡着但是根本无法获得充足的休息,所以也属于睡眠障碍。

  第三种是失眠症,也属于一种慢性睡眠问题。这类患者入睡困难,及时睡着也很难进入深度睡眠,夜晚会频繁的醒来,一点轻微的动静就无法继续入睡。

  第四种是过度嗜睡性障碍,这类患者和入睡困难群体恰恰相反,他们常常睡意来袭后,久久入睡无法醒来。甚至严重者有猝倒或睡眠麻痹的情况,躺下后就容易出现一些轻微的幻觉,很短时间就能睡得很沉,需要大家尤其注意。因为它会导致患者在睡眠时出现呼吸暂停的情况,又不容易被察觉,是十分危险的。

  第五种是生物钟紊乱。这类群体人因为工作、熬夜等原因和正常人的作息存在“时差”,长时间不能在期望的时间睡着。生物钟不规律导致睡眠障碍。

  第六种是夜惊梦魇。这类人每天只要睡着就会做梦,经常惊醒后无法获得平静,心跳加快,总觉得胸口压着重物,呼吸困难。

  总的来说,一些人总是难以入睡又很容易惊醒,或者睡着后久久不醒,不仅心情烦躁,人也会渐渐没有精神,晚上休息不好白天的工作也做不好,循环往复身体和心情都越来越糟糕。希望通过介绍,帮助大家了解一些睡眠障碍的不同类型,大家发现自己的问题后及时治疗。