糖尿病眼病的患者要如何运动

　　糖尿病患者体内的血糖浓度如不能得到有效控制，便易于出现各类并发症，例如糖尿病眼病等，一旦患上了糖尿病眼病，则可出现玻璃体混浊、白内障、泪囊炎、眼底出血、视神经萎缩、青光眼、眼底血管瘤、视网膜脱落及黄斑变性等。给患者带来了严重的健康损害，需要尽早开展规范化的诊治工作，另外对于喜欢运动的患者来说，需要注意一些相关事项。

　　1、竭力避免快节奏运动

　　糖尿病眼病患者在进行运动的时候，需要选择比较开阔的场地，务必要避免拥挤现象，避免那些具有高强度对抗及节奏快速的运动，例如打乒乓球、打排球、踢足球、打篮球等等，以防止身体在碰撞过程中受到损伤。建议选择太极拳等动作舒缓，移动身体相对比较小的运动。

　　2、不做力量强度大的运动

　　由于糖尿病眼病患者在进行力量强度大的运动时，其胸部与腹部肌肉会持续收缩，如此可导致静脉血液回流受阻，使得眼部静脉压升高，比较容易增加眼底突发性危险。像是仰卧起坐、俯卧撑与举重等运动，都应当避免，以防止产生严重的损害情况。

　　3、不宜进行其它过于剧烈的运动

　　如果患上了糖尿病眼病，就不应该从事过于剧烈的运动，因为过于剧烈的运动可以让血压、眼压快速升高，可以增加视网膜与玻璃体出血的危险性。另外在外出进行运动的时候，如果日光照射特别强烈，那么就需要佩戴防护眼镜，以避免长时间处于高曝光环境中而引发日照性视网膜炎症。即便是冬季在户外运动，也需要多注意眼睛的防护，避免雪地紫外线造成视网膜损害而产生“雪盲”。

　　以上内容即为糖尿病眼病者进行运动时需要注意的三点重要事项，希望对大家有所帮助。建议患者及时接受专业化诊治的同时，要注意调整个人生活习惯，特别是日常饮食，多吃些清淡类的食物，例如新鲜的蔬菜、水果等，避免过分油腻、高糖、高脂类食物，戒除吸烟、饮酒等行为，适度运动后多注意休息，早日远离病灶折磨。