再生障碍性贫血患者吃哪些蔬菜好

　　再生障碍性贫血患者需要注意饮食，在饮食方面多吃一些补血的食物，医生建议患有再生障碍性贫血患者可以多吃一些蔬菜，蔬菜中富含丰富的营养物质，有利于病情得到很好的恢复，那么再生障碍性贫血患者吃哪些蔬菜好？下面我们一起来了解一下再生障碍性贫血患者吃的蔬菜。

　　再生障碍性贫血患者吃的蔬菜如下：

　　一、发菜：这种菜的颜色很黑，不好看，但是其所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

　　二、胡萝卜：这种素菜在生活中是比较常见的，它含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　　三、金针菜：金针菜所含铁的数量极大，比我们所熟知的菠菜高了大约20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　四、萝卜干：萝卜干所含维生素B最为丰富，铁质含量也很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　五、黑豆：我们自古以来就一直认为吃豆对人体最有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　六、菠菜：这也是我们日常最常见的素菜之一。它的补铁功效大家都可想而知，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

　　上述是关于再生障碍性贫血患者吃哪些蔬菜好的介绍，再生障碍性贫血能吃的蔬菜很多，以上只是其中的一部分，更多的知识需要患者向医生咨询进行了解，患有再生障碍性贫血要保持乐观的心态，充足的睡眠，相信您一定能战胜疾病。