吃哪些水果预防乳腺癌，推荐五种预防乳腺癌的水果

　　乳腺癌在早期的时候是没有身体特殊的症状还有体征的，但到了中晚期会给患者带来很多不适的症状，像乳腺肿块，还有乳头溢液，乳房皮肤出现酒窝征，橘皮样改变，皮肤卫星结节，还有乳头，乳晕异常，腋窝淋巴结肿等，那么有哪五种预防乳腺癌的水果。

　　第一种水果是芒果，有研究显示，女性多吃芒果能起到预防乳腺癌的作用，因为芒果中含有一种叫多酚的物质，多酚里有着生物活性成分丹宁，单宁酸能打破细胞分裂周期，抑制癌细胞的生长，降低患上乳腺癌的几率，另外葡萄籽跟茶叶中也含有这种成分。

　　第二种水果是柑橘，富含着维生素c，可以防止体内的亚硝胺生成，不单单能预防乳腺癌，还能预防胃癌，喉癌，肺部肿瘤等，除了可以食用柑橘外，也可以食用些橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等。

　　第三种水果是山楂，山楂有着很高的药用价值，经常吃能够开胃消食、降低血脂，活血化淤，让胃胀的患者化滞消积，抑制癌细胞生长，同时还富含着维生素C，非常适合预防乳腺癌。

　　第四种水果是大枣，大枣能补脾胃益气血，富含着B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等，它含有的一组三萜类化合物是抗癌的有效成分，不只能生吃大枣，也可以食用大枣粥、黄芪煨大枣，来增强体质，预防乳腺癌。

　　第五种水果是猕猴桃，猕猴桃是水果中的珍品，维生素C的含量是别的水果的好几倍，能满足人体对维生素的需求，还能阻断人体内亚硝胺生成，有着很好的防癌抗癌的作用。

　　这五种就是预防乳腺癌的水果，因此女性要在饮食上可以摄入一些，都有不错的预防效果，另外女性也要有个良好的生活习惯，饮食习惯，不要熬夜，定期进行运动，乳房检查等措施，也能起到不错的预防作用。