更年期女性应如何预防乳腺癌

　　更年期女性应如何预防乳腺癌？对于乳腺癌人们并不陌生，它是女性的常见的乳腺疾病，乳腺癌对患者的影响是很大的，很多的人因为乳腺癌不能正常的生活和工作，并最后失去了生命，因此，对于乳腺癌一定要引起足够的重视，做好该病的防治工作。下面了解下更年期女性应如何预防乳腺癌？

　　一、合理的生活方式及饮食习惯。乳腺癌的发生与人们的不良的生活习惯有很大的关系，比如熬夜、饮食不规律等，因此在日常生活中女性朋友应增加营养，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体的所需的微量元素。

　　二、加强体育锻炼。更年期女性的身体机能处于下滑的状态，生了个体的抵抗力下降，容易遭受疾病的侵害，而适当的户外运动可增强身体抵抗力，增强抗病能力。因此更年期女性乳腺癌的预防要注意多进行身体的运动而增强身体的体质。

　　三、避免肥胖。乳腺癌的发生和雌激素密不可分，雌激素水平高患有乳腺癌的几率会增大的。肥胖妇女更容易患有乳腺癌，这主要是因为身体脂肪组织也会产生大量雌激素的原因。因此，女性应坚持低脂肪饮食，减少脂肪摄入量，尤其是肥胖的女性，这样在一定的程度上可以有效预防乳腺癌的发生。

　　四、定期妇科检查。女性朋友在平时就需要加强乳房的保健，注意乳房的变化，注意定期的进行妇科的检查，以便发现异常情况及时的治疗。

　　五、避免诱发因素。日常生活中，要多了解乳腺癌的原因，远离乳腺癌的病发因素。

　　更年期女性应如何预防乳腺癌？以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对大家有帮助。除以上的注意事项外，预防乳腺癌的发生还要注意保持情绪的稳定，避免脾气暴躁，患病后要注意积极的去正规的医院检查和治疗，避免病情加重，危害健康甚则威胁生命。