怎样预防乳腺癌，防乳腺癌注意什么

　　近几年来，随着人们生活水平的提高，各种饮食方面的不注意，导致乳腺癌的发病率越来越高，乳腺癌是女性现在很关心的问题，它是比较常见的一种女性肿瘤疾病，对人体有很大的危害，那么，怎么预防乳腺癌呢？下面就让我们一起来了解一下如何预防乳腺癌吧。

　　如何预防乳腺癌？少吃脂肪含量高的食物，如甜食、黄油、奶酪等，这些食物会增加乳腺癌危险性，绿色水果、蔬菜、鲜鱼、低脂奶制品则可以减少危险性。经常按摩乳房，按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这样按摩可以预防乳腺癌。女性要穿稳固的胸罩，稳固的胸罩可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除乳房不适。

　　防乳腺癌注意什么？这是很多人不了解的问题，饮食中要多吃些含维生素丰富的食物，吃一些低脂肪的食物，像大米、鱼等。不要乱吃药来减轻乳房疼痛，以免造成更严重的疾病，预防乳腺癌要远离咖啡。经常锻炼的女性患乳腺癌的几率比较低，运动可以控制体重。女性不要喝酒，喝酒也会造成乳腺癌，酒精会升高体内的雌激素水平，雌激素水平过高会导致乳房肿块，引起乳腺癌。

　　通过内容的介绍，相信大家已经了解了如何预防乳腺癌了，预防乳腺癌要注意饮食，有经验的专家建议，少吃脂肪含量高的食物，经常按摩乳房，注意按摩的方法，不要乱吃药来减轻乳房疼痛，以免造成更严重的疾病，女性不要喝酒，喝酒也会造成乳腺癌，乳腺癌对女性的危害很大，所以，一定要注意预防，注意以上问题，就可以预防乳腺癌了。