乳腺癌怎样预防，几种有效防乳癌的水果

　　乳腺癌是女性疾病中比较常见的一种疾病，很多女性一听说乳腺癌，就会打冷颤，因此，预防乳腺癌的发生对女性来说是至关重要的，那女性该如何预防乳腺癌，该做什么？该吃什么呢？

　　​那么女性对于乳腺癌怎样预防呢？

　　首先一定要注意合理的饮食，注意控制蛋白质的摄入，多锻炼身体，多吃水果蔬菜，对于生育女性来说，最好母乳喂养婴儿，少使用含雌激素的东西，尤其是更年期妇女。

　　注意防护放射线照射带来的伤害，注意放射线防护工作，如果有普通的乳腺疾病，要积极治疗良性病变。

　　女性要学会自查，女性一旦到了40岁左右，都要或多或少的知道一些关于乳腺健康的自查方法，比如发现乳房有肿块，乳房形态改变等和月经无关的疾病时一定要留意，尽快到医院做个检查。

　　下面介绍的几种水果有效预防乳腺癌的作用

　　山楂：山楂一般有开胃消食和降低血脂的功效。还可以活血化淤以及化滞消积，抑制癌细胞生长，对于消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者可以适宜食用。

　　芒果：有研究发现表明，芒果中含有的成分丹宁酸，是种多酚，可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种重要元素。葡萄籽和茶叶中含有这种成分。女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。

　　猕猴桃：都知道猕猴桃中的维生素含量非常高，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用是葡萄的60倍，橘子的4-12倍，苹果的3倍，研究表明。

　　其实除了上面介绍的水果能起到预防乳腺癌的作用，其他水果也有相近的预防作用，除了有的水果能预防乳腺癌，生活习惯和饮食习惯也要多注意，此外还应当定期做妇科检查。