超重不运动更易患乳腺癌，瑜伽有助乳腺癌康复

　　女性面临的乳腺疾病甚至是乳腺癌的风险也大大的提高了，主要的原因就是由于体内的雌激素不正常造成的，会让女性患者出现很多不舒服的症状，比如：乳房有肿块，疼痛，身体乏力等等，造成乳腺癌的原因也比较多，那么，超重不运动是不是更易患乳腺癌。

　　1，超重不运动会让女性朋友容易患上乳腺癌这种疾病，因为人体要是过于肥胖的话，就说明存在很多的脂肪，要是脂肪很多的时候，就会容易造成雌激素不正常，这个也是为什么肥胖的女性患有乳腺癌的几率更高一些，所以女性想要避免乳腺癌的出现，一定要积极的减肥，不能过于肥胖是最重要的，而且平时还需要积极的运动起来，不要总是久坐，每天都要有运动的好习惯，因为每天运动一小时或更长的时间，就能使妇女患乳腺癌的风险减少20%左右的样子，如果女性从事体育老师这类行业的话，患有乳腺癌的几率会更小一些，要是从事办公事务类久坐职业的女性，患有乳腺癌的几率会提升50%左右。

　　2，就算是已经患有乳腺癌的女性，都应该坚持每天运动，可以做一些适合自己身体的运动，比如：瑜伽，瑜伽是现在女性比较热衷的一项健身项目，会有保持身材，帮助减肥和塑身的效果，而且对于患者的心态也会有很好的帮助，因为在进行瑜伽动作的时候，女性一般都会保持心平气和，对改善患者情绪不稳定也会有很大的好处，只要每天坚持做瑜伽一小时左右的时间，患者的体质也会有所增强，就可以更好的抵抗乳腺癌了。

　　最后，除了需要积极的运动进行调理，还应该注意饮食方面肥胖的人在饮食中不能吃太多高脂肪，高胆固醇的东西，不然会造成体重更加的不正常，而且要多以蔬菜，水果为主，对患者的身体会有一定的好处，患者平时还需要注意多喝点水，多吃点易消化的东西就可以。