乳腺癌的自检方法，可在淋浴时检查乳房是否有异常

　　乳腺癌是一种女性朋友的高发病，对于女性健康的危害还是非常大的。乳腺癌治疗的难题是患者并没有及时发现。所以女性朋友平时一定要重视自己的健康，多多留心自己的身体状况。并且要经常自己对乳房进行检查。接下来就给大家介绍一下乳腺癌的自检方法。

　　1、观察法

　　方法就是对着镜子，两手放到腰上，对乳房的外形进行观察。然后把两只手臂举起来，看一下两个乳房的形状，看看轮廓有没有变化。还要观察乳房上的皮肤有没有褶皱、皮疹、红肿等现象。还要看一下两个乳头是不是在一个水平线上。有没有陷进去或者回缩的现象。乳头上有没有分泌物溢出来。乳晕的颜色是不是正常。

　　2、触摸法

　　首先平躺在床上，右臂举起来高过头，然后在右面肩膀下面垫一个小枕头，右边的乳房变平了以后，左手的四个手指并拢，然后用手指检查乳房上有没有肿块。检查的时候可以采取用手指从乳头开始顺时针方向检查。或者是从上到下检查整个乳房也可以。检查完右边乳房以后，需要有同样的方法对左乳房进行检查。如果用手指对乳头进行轻轻地挤捏，出来分泌物的话应立即去检查治疗。

　　3、洗浴检查法

　　在淋浴的时候，水把皮肤给浸湿了，所以乳房的问题更容易被发现。可以用手掌去慢慢在乳房上面滑动，看看乳房各个部位有没有异常情况，是不是有肿块出现。

　　女性朋友应当经常对乳房进行检查，这样可以避免因病情发展而耽误治疗的情况。自己进行乳房检查的最佳时间是来例假后的第9天到第11天。这个时候是最容易发现异常情况的。平时穿内衣的时候一定要选择合适的内衣，否则会影响到乳房的健康。