乳腺癌多半会要人命，日常要怎么“躲避”乳腺癌

　　乳腺疾病一直是影响女性健康的一种疾病，其中乳腺癌是对女性健康乃至生命威胁比较大的一种疾病，患上这种疾病后，乳腺癌多半会要人命的，那么日常生活中我们要怎样“躲避”乳腺癌呢？看看下面的介绍就知道了。

　　女性平时有一个良好的睡眠是非常重要的，如果每天睡眠不足六个小时，那么这时患上乳腺癌的几率就非常大。因此女性每天都要保证八个小时的睡眠。同时女性还要控制自己的体重，因为肥胖的人患上乳腺癌的几率是非常大的，所以女性平时一定要控制自己的体重，如果女性体内脂肪组织比较多，还会影响女性体内雌激素的水平，这样就会增加患上乳腺癌的几率。

　　女性在平时要多吃一些菜花和卷心菜以及西兰花等蔬菜，这些蔬菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素以及多酚，这时物质也是可以起到预防乳腺癌发生的。同时女性还要少喝酒，因为经常喝酒的女性会提高绝体内雌激素的水平，这时患上乳腺癌的几率就比较高。

　　女性还要养成一个良好的生活习惯，平时要多散步、多参加一些户外锻炼还要。建立一个良好的生活方式，这样可以调整自己的生活习惯和节奏，这样也是可以预防乳腺癌出现的。在日常的生活中女性还不能经常生气，如果经常生气就会导致体内激素水平不稳定，从而增加患上乳腺癌的几率。

　　关于预防乳腺癌的方法就是上面介绍的，因为乳腺癌是对人体影响比较大的一种疾病，因此我们一定要合理的生活，同时还要保持一个良好的心情，只有这样我们才可以远离乳腺癌这种疾病。