哪几种食物会预防乳腺癌的发生

　　我们在日常生活中，可以远离各种东西，唯一不能离开的就是食物，因为我们要是脱离了食物，就不可能单独存在于这个世界上。与此同时，我们可以利用食物来预防多种疾病的发生。乳腺癌在生活中越来越常见，那么有哪几种食物会帮助我们预防乳腺癌的发生呢？

　　预防食物（一）：大豆+大白菜

　　大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。

　　预防食物（二）：亚麻

　　其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

　　预防食物（三）：黑覆盆子

　　含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。

　　预防食物（四）：椰菜和甘蓝芽

　　有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

　　总而言之，乳腺癌是一种对女性影响非常大的疾病，而且也是非常难以治愈的疾病。既然我们必须要食用各种食物，为什么不利用食物来帮助自己预防疾病的发生呢？即满足了自己的胃，又降低了自己患上疾病的机率，一举两得的美事。