乳腺癌疾病的预防方法是什么

　　对于女性来说，最为担心的就是自己的健康问题，如今乳腺癌已经是一种高发的疾病，疾病的危害性也是大家不能忽视的。女性一定要重视疾病的预防，不要有不良的生活习惯，才能够有效的避免疾病。

　　1、适当限制脂肪摄入量妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。

　　2、补充维生素D维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统，增强人体免疫功能的缘故。人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。现代科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳。长期在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，更应重视阳光照射。必要时，可适当补充些维生素D。

　　3、提倡母乳喂养有调查显示，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

　　4、避免不必要的X射线经调查发现，患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部X线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显著增加。

　　预防疾病的措施虽然有很多，但是乳腺癌也不是一种不能避免的疾病，作为女性来说，首先应该重视自己的情绪调节，日常生活中不要有过大的生活压力，保持乐观积极的心态也是非常关键的。