如何饮食预防乳腺癌疾病
预防乳腺癌疾病的方法非常多,饮食预防是最常见的,目前随着乳腺疾病的逐渐增加,乳腺癌的病发率也开始慢慢增高,严重威胁着女性朋友正常的身体健康。人们越来越重视此类疾病的预防治疗工作,饮食预防乳腺癌方法不仅无毒副作用,还可增强身体体质,提高身体的免疫能力,有效防止疾病的出现。
饮食预防乳腺癌的办法:
一、减少肉食的食用
医学调查发现,素食者比肉食者摄取脂肪低百分之二十,而纤维素却高出一倍。另外,素食者血液及尿液中雌激素含量皆低于肉食者,而脂肪同雌激素偏高为造成乳癌病发的主要因素。所以,人们应注意日常饮食营养均衡,多吃益于身体健康的蔬菜水果。
二、减少食用甜食
较多食用糖类食品,可增加女性乳腺癌的发生率及死亡率,乳腺癌病发地区与消费糖类量为正比,因此,女性饮食预防乳腺癌方法有在年轻时,应形成少吃甜食的良好习惯,以减少闭经后乳腺癌出现的可能。
三、忌吃高脂肪食物
经常食用高脂肪食物者,其患乳癌几率为低脂肪食物者的2-3倍,且每天脂肪平均摄入量同乳癌的死亡率为正比。女性朋友在日常生活中应注意低脂肪饮食,减少饮食中脂肪的摄入量,有效减少乳腺疾病的出现。
以上是为朋友们介绍预防乳腺癌的方法,希望对广大患者有一定的帮助。同时在疾病防治工作中,人们要增加对饮食预防乳腺癌方法的了解,养成一个良好的日常饮食习惯,保持身体营养均衡,避免身体过度肥胖带来的各种不利因素,减少乳腺疾病的发生。