生活中要怎样预防乳腺癌？

　　对于乳腺癌这种疾病，最常见的治疗方法是手术切除大部分乳腺。这样的治疗会给患者的心理带来很大的伤害。那么，在生活当中有没有什么有效的方法可以预防乳腺癌的出现呢？如果您想知道预防方法的话，来看一下专家的介绍吧！

　　1、乳腺癌的预防应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时乳腺癌患者还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。

　　2、适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若一天摄入大豆制品占总食物量的2%~4%，就会对身体健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。因此，这些都是主要的对于乳腺癌的预防措施的讲述。

　　通过上面专家的介绍，相信您现在一定对如何预防乳腺癌有了清楚的认识了吧。希望您可以在生活当中做好这种疾病的预防工作，避免伤害到身体和心理健康。同样也希望患有这种疾病的患者可以早日恢复健康。