怎么样有效预防阳痿

　　阳痿其实就是勃起功能障碍，从该病的名称中就能看出这是一种什么样的疾病。阳痿的发生对性生活是有很大影响的，甚至因为夫妻生活不和谐，导致夫妻感情受到影响。那么，男性应该怎么样预防阳痿呢？

　　一、消除心理因素

　　大多数阳痿患者都是心理性阳痿，在发生一两次性交失败时，就会产生很大的心理阴影，从容病情会越发严重。因此，预防阳痿，必须要树立信心，夫妻双方多进行交流，消除潜在的影响男性心理的因素，增加夫妻的契合度。为了避免给男性造成太大的压力，女性应该多爱抚、鼓励和支持，不要流露出不满情绪，在事后在进行深入的交流。

　　二、节房事戒手淫

　　房事多股以及长期手淫，都会造成人的精神对行刺激的敏感程度降低，这些也都是造成阳痿的重要原因。所以生活中男性应该少接触刺激性的因素，让神经和器官得到充分的休息，养精蓄锐，这是预防阳痿的重要措施。

　　三、提高身体素质

　　身体虚弱或者体力、脑力劳动过度，都是引发阳痿的原因，所以应当多参加体育锻炼，增强体质，并在劳累时进行适当的休息，调整神经系统的平衡性。

　　四、谨慎用药

　　部分药物对阳痿能起到一定的作用，壮阳类的食物和药物也不少，但是应该在医生的知道下服食。尤其是药物，中医理论中阐述，对于不同体质不同类型的阳痿，选择的药物也不相同，所以不能乱用。忙目的使用壮阳药，不仅有可能起不到预期效果还可能导致病情加重。

　　五、戒烟禁酒

　　吸烟喝酒都会引发男性阳痿。吸烟时，大量有害物质进入血液后，会导致患者的神经兴奋性下降，长期如此，性刺激就会对患者不起作用。而酒精相当于性腺毒素，长期饮酒会降低男性睾丸酮的分泌量及血液含量，从而引发阳痿或者男性不育。

　　以上为大家讲述了男性应该怎么样预防阳痿，男性一般都害怕自己会患上这种疾病，但是要想避免患上阳痿，必须要做好预防工作。患上了阳痿后，患者不要过于的自卑，应该尽早去治疗，尽快摆脱阳痿的侵害。