预防乳腺癌的方法都有哪些呢？

　　乳腺癌，是一种让广大女性朋友感到恐慌的乳腺疾病，有些乳腺癌患者甚至还因此失去了她们美丽的乳房，这对她们来说无疑是一个致命的打击。为了帮助大家更好的远离乳腺癌，下面向大家介绍一些预防乳腺癌的方法，一起来看一下。

　　1、避免服用利尿剂。专家介绍说，虽然利尿剂在很大程度上帮助人们将体内多余的液体排出体外，对消除乳房的水肿也有帮助。当时，长期服用会导致体内钾的流失，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利，从而增加了患乳腺癌的危险。

　　2、注意饮食习惯，是乳腺癌预防常识之一。对于女性来讲，为了避免疾病的发生，生活中，应采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、新鲜的蔬菜及豆类。

　　3、在日常生活中，女性应经常按摩乳房，对于乳房的健康是很有好处的。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。

　　4、穿稳固的胸罩，也是乳腺癌预防常识之一。胸罩除了美化女性乳房外，还可以防止乳房下垂外一记防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　5、对于中年女性来讲，在日常生活中应避免含盐量高的食物。研究发现，高盐食物易使乳房胀大，月经来前的七天到十天内，应避免这类食物。

　　以上就是为大家介绍的预防乳腺癌的方法，看了上面的文章，我们知道，为了有效的远离乳腺癌，最好少服用利尿剂，饮食方面要以低脂高纤为原则，多吃谷类和豆类，除此之外，就是穿稳固的胸罩，消除乳房不适感。