怎样预防乳腺癌？

　　乳腺癌是每个女性都不想自己患上的一种疾病，这是因为得了乳腺癌之后是有很大的可能性丢失性命的，这显然不是她们想看到的结果。其实乳腺癌是有方法预防的，只是很多人对具体的预防方法不是很清楚而已，建议大家多去了解一下预防乳腺癌的方法，这样平时付之行动就能预防乳腺癌了。

　　预防乳腺癌的方法：

　　1、尽量做好哺乳

　　女性朋友对于哺乳工作当要做好，这对于避免乳腺癌疾病是非常重要的。11岁即有月经初潮或至50岁还未停经。未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚都是乳腺疾病的高发人群。这是因为在正常的生理期内生孩子和喂奶能对乳腺产生保护作用，防止腺管堵塞，同时帮助维持女性内分泌平衡。

　　2、应要多吃蔬菜

　　女性平时应该少吃那些对身体百害而无一利的食物，应该该多吃对健康有好处的食物。在饮食方面应该多吃蔬菜、水果，少吃油炸和含激素的食物，少饮酒，少喝咖啡。别乱用保健品。保健品虽可暂时延长女性的青春和月经期，但会它打破了人体正常的内环境，使雌激素分泌过剩，易导致乳腺癌发生。另外，丰胸精油等可能含有过多雌激素的东西也不要随意乱用。

　　3、应少戴胸罩

　　女性朋友平时对于自己的文胸佩戴也是要有所注意的，这对于避免乳腺癌疾病也是有好处的。预防乳腺疾病最好穿合适的胸罩，过紧胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出。

　　在家里能不穿胸罩尽量不穿，睡觉时一定不要穿胸罩！尽量减少每天戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，一回家就摘掉。同时，尽量选择棉制品胸罩，一些胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激。对于现在流行的塑身内衣和紧身内衣也应该少穿，因为塑身内衣会压迫乳房。

　　希望大家在知道预防乳腺癌的这些方法之后，平时能够将这些运用到自己的实际当中，只要大家经常按照这些方法进行预防的话，患上乳腺癌的几率就是比较低的。还有就是每个女性在平时要经常去做乳腺检查，发现乳腺癌变以后必须早点做切除手术。