乳腺癌自我检查时间，如何预防乳腺癌

　　乳腺癌是严重危害女性生命健康的恶性肿瘤之一，但是乳腺癌并不是无药可医的。早期乳腺癌的治愈力可达90%以上，但是有些人是不能及时发现乳腺癌的，等到发现乳腺癌的时候可能已经到了中晚期，这样治愈率就会变得很低。因此，女性朋友一定要定期检查自己的乳房，如果发生异常，应该及时去医院进行进一步的检查诊断。

　　乳腺癌的自我检查方式一般在月经结束的四到七天进行检查最好，乳房自检的方法也很简单，一般可在起床，睡觉，更衣，洗澡时进行。我们将四指合并从我们乳房的外周开始，以画圆圈的方式进行触摸，慢慢的向内移动，直到触及我们的乳头位置，在触诊的时候，如果摸到有肿块的现象，要去医院进行进一步的检查，看看自己是否患有乳腺癌。如果没有发现肿块的现象，就说明我们没有乳腺癌，大家可以放心。

　　乳腺癌是女性健康的头号杀手，除了接受乳腺癌筛查，积极做好检查预防之外，正确的饮食也非常重要。在日常生活中预防乳腺癌的蔬菜有番茄，胡萝卜，菜花，南瓜，大蒜，元葱，芦笋，黄瓜，丝瓜，萝卜等。要想预防乳腺癌，在日常饮食中我们可以多吃一些食用菌类，比如银耳，黑木耳，香菇，猴头菇，茯苓等天然的食用菌，他们可以增强人体免疫力，增强人体抵抗力，有较强的防癌作用。同时，女性朋友还应该禁止吃一些辛辣刺激性食物。

　　乳腺癌严重威胁女性的健康，因此，定期进行乳腺癌自检非常重要。通过自检的方法发现乳腺有增生的情况也不必过于紧张，因为乳腺增生并不等于乳腺癌前期，但是女性朋友也不可麻痹大意，应该经常自检，同时在生活中做好预防工作，如果发现乳房有囊肿或者结节的情况应该尽早的去医院进行进一步的检查。