酸奶是乳腺癌的“克星”？四类食物可防乳腺癌

　　曾看到过一篇报道说是经常饮用酸牛奶可以有效地预防乳腺癌，大家都知道酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌可以影响人体内的肝肠循环，而肝肠循环决定着人体对脂肪的吸收，如果肝肠循环受到影响，就会减少人体对脂肪的吸收，因此，为了降低乳腺癌的发病率，女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好习惯。日常生活中该如何预防乳房疾病呢？以下四类食物可以有效防止乳腺癌的发生，现在分享给大家：

　　1、菌类

　　现在人们都在流传一句话：吃四条腿（猪、牛、羊）的，不如吃两条腿（鸡、鸭、鹅）的；吃两条腿的，不如吃一条腿（指香菇、蘑菇、平菇、金菇、木耳等）的，其出发点主要为了改善人们的饮食结构，提高身体素质。在这么多的菌类食物中猴头菇对癌细胞有较强的抑制作用，经常食用还能增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

　　2、豆类

　　豆类食品的营养价值非常高，品种有很多种：如黑豆、芸豆、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等都属于豆类，但每种豆类有不同的营养成分，如每天坚持食用豆类食品，人体就能增加免疫力，降低患病的几率，起到美容的作用，还能使患乳腺癌的风险明显降低。

　　3、海产品

　　鱼可以杀死乳腺癌细胞，多吃鱼能防乳腺癌，我们日常经常食用的三文鱼、鳕鱼、青鱼，不仅有抑制癌细胞生长的作用，还能杀死早期乳腺癌细胞。海带也具有明显提高免疫力的功效。海带对多种癌细胞有抑制作用。

　　4、新鲜的蔬菜水果

　　新鲜的蔬菜水果不仅能清洁身体内脏及血液，还可提高抵抗力和治疗早期乳腺癌。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌的物质，番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和绿叶蔬菜是预防癌症的好食品。

　　既然以上食品能有效防止乳腺癌的发生，我们女性朋友为了自己的身体健康不妨多食用这些食物，保护好上天赐给我们的最珍贵的宝贝，患有乳腺癌的朋友也不要过于担心，乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，发现早的乳腺癌并不致命。