睡姿不正确也伤害乳房？预防乳腺癌需要自检

　　乳腺癌是一种严重的疾病，这种疾病一旦发生，会严重影响到病人的生活和工作，所以这种疾病还是要做到早发现早治疗为主。千万不要因为各种原因而忽视了自己的身体状况而耽误了自己的治疗时间，否则就会导致更严重的疾病发生，而且还会随时有生命危险的出现。

　　女性朋友平时在睡姿如果不正确也会伤害到乳房。如果女性朋友在睡觉的时候，长期以一种姿势压迫乳房的话，就会导致乳房受伤，导致乳房血液循环不顺畅，就会产生乳房肿块。如果不及时纠正这样的姿势长期压迫乳房的话就会发生更严重的疾病，而且会导致乳腺癌的发生。

　　女性朋友要预防乳腺癌首先还是要学会自检。在日常生活当中，自己也可以用手来触碰和抚摸自己的乳房，自己进行乳房检测，如果发现了自己的乳房有异常或者肿块或者疼痛的时候，就有可能是乳腺出了问题。但是自检的时候手法一定要轻柔，不要暴力的来挤压自己的乳房。

　　女性朋友一定要采取有效的预防措施来防止乳腺癌的发生。首先我们要做到的还是要养成良好的生活习惯，在平时生活当中要注意个人卫生问题。同时我们还要注意饮食，一定要营养搭配均衡又合理科学。在平时生活当中，千万不能个吸烟和喝和酒，而且不能够吃辛辣刺激的东西，平时要多吃水果，同时还要补充蛋白质，这样才能让我们的身体得到充分的营养。

　　女性朋友在平时生活当中一定要有自己的爱好和生活方式。平时可以多进行一些有益的锻炼身体的活动，和一些健康的健身运动，这样不但能够增强我们的体质，还能够避免乳腺癌的发生。其实生活当中一定要养成良好的性格，一定要放松心态，面对这样美好的生活。平时要注意劳逸结合，不能够太过劳累，这样我们的身心才会健康。