乳腺癌预防，吃竹笋能预防乳腺癌吗

　　乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。遗传、不育、生活方式不健康和精神压力过大是引发乳腺癌的几种常见因素。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。生活中如何预防乳腺癌，是一项重要的课题。

　　竹笋是竹的幼芽。竹为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。

　　竹笋中含有的白色含氮物质具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良等症状。竹笋含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率。

　　竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。医学研究表明竹笋所含的矿物质镁，具有一定的防癌抗癌的功效。因此多吃竹笋对预防乳腺癌是很有帮助的。

　　竹笋只是一种能预防乳腺癌的食材，并不能治疗乳腺癌。除了饮食方面的预防，我们还应该做到以下几点才能更好地预防乳腺癌。我们要控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力。于此同时，我们应该适量进行锻炼。运动可以使女性体内的雌激素水平下降，使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。只有机体免疫力提高了，才不会让癌细胞有机可乘。