胡椒抗击乳腺癌，这样做可有效预防乳腺癌

　　乳腺癌是很多女性避之不及的生殖疾病之一，近期一则“胡椒抗击乳腺癌”的新闻在网络流传开来，对此很多朋友表示之一，其实这是由美国密歇根大学癌症研究所中心完成的一项新研究发现，胡椒当中一种叫做胡椒碱的化学物质，对预防乳腺癌非常有帮助，不仅如此，女性朋友还要知道一些其他的预防乳腺癌的方法。

　　预防乳腺癌要从多方面着手，首先女性朋友要注意自己平时的着装，现代女性为了追求苗条身材会选择穿束身衣，长时间穿着束身衣会导致乳房血液循环不佳，久而久之会导致毒素淤积无法排出，进而增加乳腺癌的发病率，所以平时着装不仅要注意美观，更要注重舒适。

　　女性朋友生活中还应注意尽量避免趴着睡觉，长时间趴着睡觉很容易压迫乳房，导致血液循环不畅通，如此会增加乳腺癌的发病率，所以在睡眠过程中，若是意识到姿势不争取应及时进行调整，睡觉时最好不要带文胸，放松胸部才能提高睡眠质量，降低乳腺癌发病率。

　　预防乳腺癌还需注意饮食问题，贫血也会诱发乳腺癌，而贫血是很多女性都会遇到的问题，这与患者平日不良的饮食习惯也有很大的关系，想降低乳腺癌的发病率，女性朋友平时可适当吃一些红枣、枸杞、桂圆、莲藕等来补血，但也要注意营养搭配。

　　如何预防乳腺癌相信女性朋友也有了一定的了解，预防乳腺癌并非一朝一夕的事情，女性需要长期坚持良好的生活习惯，同时更要注意控制个人情绪，长期被不良情绪所困扰很容易造成肝郁气滞，进而增加乳腺癌的发病率，所以平时一定要少生气，不要生闲气。