抗乳腺癌食物

　　乳腺癌一般不会是乳腺增生病变产生的，乳腺癌一般是恶性肿瘤，发生还比较突然，生长更是迅速，对于女性朋友产生的影响还是挺大的，像女性乳房内有硬的肿块，甚至乳头乳晕都有颜色变深的情况，不过不是在哺乳期也会有乳头溢液的情况。这些都可能是乳腺癌的早期症状。不过有肿块也不一定是乳腺癌，也可能是纤维瘤或者是增生的症状，不过平时还是有规律合理的生活方式来避免乳腺癌发生。还有多吃一些有抗癌效果的食物也比较好。

　　1、多吃一些能抗乳腺癌的食物也是不错的，经常吃一些豆制品就可以预防乳腺癌，这是因为豆类食品中含有一种天然的植物性的雌激素，这种成分还能起到对身体双向调节的作用。这就是当人体分泌的雌激素过多的时候，植物的雌激素就不再发挥明显作用了。这样就能预防因雌激素分泌过多而引起的妇科疾病，再就是当人体分泌的雌激素过少的时候，这种植物的雌激素就会发挥类似雌激素的作用，还能预防和改善更年期的异常不适症状，这样就能避免女性绝经后因雌激素分泌过少而导致的一系列问题。

　　2、虽然大蒜有一种特殊的气味，一般女性不太爱吃，尤其是生吃，但是要说的就是常吃大蒜也可以预防乳腺癌的发病。因为大蒜里面含有丰富的大蒜素和微量元素硒，这两种成分对预防癌症作用很大。一些经常食用大蒜的地区乳腺癌的发病机会少就是因为这。不过生吃大蒜最好是弄碎生吃。这样这里面的物质才会对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制作用，大蒜里面的成分还可以增强人体的免疫力。

　　3、平时炒菜最好用植物油而不是猪油这样的动物性脂肪油脂，多摄入些植物油也可以起到预防乳腺癌的作用，像花生油、玉米油、菜籽油和豆油都可以吃，一些含有胡萝卜素的蔬菜也是可以降低女性乳腺癌的发生率，这是因为胡萝卜素也具有抑制和杀灭癌细胞的作用，像富含胡萝卜素的蔬菜有菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等。

　　总体说来女性预防乳腺癌可以从生活和饮食等多方面入手，平时要有健康的生活习惯，不经常的熬夜加班，生活有规律，早睡早起，还要注意多做一些身体锻炼，平时吃东西也要注意营养丰富合理，不要吃高脂肪高热量的食物，要多吃新鲜的天然食物，多吃蔬菜水果。不要吃太多的肉类。一些刺激性强的食物也得少吃。