阳痿如何合理安排饮食

　　男性朋友可以说什么都不怕，但最怕别人说他“不行”，阳痿就是让男性朋友闻风丧胆的疾病，它的出现，让男性朋友丧失自信，产生自卑的心理。对于阳痿，除了系统科学地治疗之外，在平时的饮食方面也需要多加注意，才能更早远离阳痿。

　　阳痿如何合理安排饮食？

　　1、多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于脂肪酸摄入减少，精子生成一般都会受到限制，进而导致性欲下降，严重的甚至不育。

　　3、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素A和e是维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

　　温馨提醒：阳痿对男性朋友的危害，相信很多男性朋友深有体会，所以对于阳痿，男性朋友一定要慎重对待，除了积极配合医生的治疗之外，做好以上的饮食护理也非常地关键，这样才能早日远离阳痿带来的困扰，重获性福生活。