双手为乳房筑起健康防线，生活中怎么预防乳腺疾病

　　乳腺疾病是女性最常见的一类疾病，这类疾病给人们的身体造成严重的危害，而且现在有很多的女性朋友死于乳腺癌或者受到其他乳腺疾病的危害，所以我们需要积极的关注自己的身体变化，尽量的远离乳腺疾病，当女性知道自己患有乳腺疾病的时候，内心可能会承受严重的打击，危害女性的内心健康，所以大家生活中需要多了解一些关于疾病的预防措施。

　　首先就是用双手来进行按摩护理和预防乳腺疾病，按摩的手法有很多，我们可以选择揉捏的方法，揉捏的方法就是患者的手部五个指头用力，抓起患病出的乳房，慢慢的揉捏，一抓一放，反复的操作，每次按摩需要进行十到二十次，这样可以逐渐的扩展我们乳房的输乳管，缓解疾病。慢慢的进行按摩，这样能够帮助促进乳房内部的血液循环，尽快的治疗好疾病，平时注意远离疾病。

　　还有自我的一些护理方法就是注意清洁，乳腺疾病的患者需要注意休息，在发病的时候，时刻需要保证清洁自己的乳房各个部位，促使乳汁排出，防止炎症扩散。还可以进行热敷，对乳房的热敷过程中，我们可以采取一些药物，在水里面加入新鲜的蒲公英，银花等药材，然后用宽布进行热敷，促进身体的血液循环，如果情况没有好转，我们还可以通过中药进行调理，从身体内部进行缓解。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到预防乳腺疾病的一些小方法，这些事情与我们的日常生活密切相关，所以大家还需要注意身体的锻炼，平时可以多运动，做一些比较轻柔的运动，大家可以慢跑，促进身体内部的血液循环，保证身体健康。