乳腺癌防护措施具体都有什么呢

　　预防乳腺癌，对于女性的健康是很重要的，因为乳腺癌确实是一种对于女性的健康有着很大的危害的疾病，但是很多女性还是不知道具体的预防的措施都有什么，下面主要介绍一下乳腺癌防护措施具体都有什么呢？

　　1、乳腺癌的预防要避免使用利尿剂：避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排出体内的液体，也可以降低乳腺肿胀。但利尿剂过量使用会导致钾的丢失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

　　2、穿稳固的胸罩：胸罩能够防止乳房下垂外，更重要的是防止压迫乳腺神经进一步压迫，消除不适。

　　3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　4、改变饮食习惯：乳腺癌防护措施有哪些？低脂肪、高纤维的饮食，多吃谷类，蔬菜和豆类。

　　5、乳腺癌的预防不吃高盐食物：高盐食物易使乳房增大，月经来的7~10天你应该避免这种食物之前。

　　6、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可以用热敷袋或洗个热水澡等缓解乳房疼痛的方法。如果采用冷、热敷交替法，消除胸部不适，效果会更好。

　　7、乳腺癌的预防要防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减肥有助于减轻乳房疼痛。

　　8、切忌滥用药：有些人乱吃消炎药或药物激素类药物，阻止乳腺胀痛，这是错误的和危险的，因为乳房疼痛不能使用局部类固醇消炎剂。

　　总之，上述主要给大家介绍的就是预防乳腺癌的一些措施，希望介绍的这些对于女性朋友们是有所帮助的，其实预防的话还是建议女性生活之中一定要注意饮食清淡，不要吃很多雌激素含量高的肉类，另外最主要的还是要保持好的情绪。