男人冬季如何预防阳痿，冬季预防阳痿的方法

　　男人冬季如何预防阳痿？冬季预防阳痿的方法：冬季到了，我们的活动也会变少，因在冬季人体的生理机能会自然下降，如果没有注意身体保健就容易出现各种疾病，尤其是男性阳痿等性功能障碍和生殖系统疾病，严重影响男性身心健康，因此进入冬季，男性一定要做好阳痿的预防措施。

　　1、冬季应该适度进行性生活，避免频繁手淫和性刺激，节制房事的同时还可以吃一些滋补养精的食疗药膳，避免随便服用一些暂时性壮阳的药物，避免身体因为其中含有的激素产生依赖性，导致勃起功能再次受到影响。

　　2、饮食合理，在平时饮食一定要合理搭配，避免偏食、挑食，多吃含有蛋白质和维生素、锌等微量元素的食物，平时还可以适当吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、牡蛎、枸杞、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。同时还可以多吃一些含精氨酸食物，如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、冻豆腐、缮鱼等提高性功能。

　　3、有正确的性思想，男性对于性知识应该有充分的正确的了解，在临床当中有很多患者都是因为精神因素导致性功能障碍。因此男性在平时要正确对待自己的“性欲”，不要觉得正常的性欲见不得人，不要因此有厌恶和恐惧心理。也不要因为一两次性交失败就觉得沮丧担忧，从而因此缺乏信心。

　　4、不要抽烟。长期抽烟对身体的危害是非常大的，同样也会影响生殖系统的血液循环，同时就会影响到正常的性反应的产生。

　　5、不要喝酒，因为酒当中含有酒精，同样也是一种性腺毒素，如果男性在平时饮酒过多或嗜酒，就会导致自己的性腺中毒，同时还会出现血中睾丸酮降低引起阳痿或不育。

　　男性到了冬季除了做好上述预防阳痿的措施，在平时生活当中应该注意提高自己的免疫力，因为很多男性的身体虚弱，睡眠不足，工作压力大导致身体过度疲劳，都可导致阳痿发病，因此冬季还是应该适当从事一些体育锻炼，帮助提高、增强自己的体质。