阳痿的自我治疗方法是什么，阳痿如何治疗

　　阳痿是男性比较常见的性功能障碍性的疾病，尤其是在中年男性当中，这个疾病会严重的影响着夫妻之间的感情，性生活的质量也会有所下降。出现阳痿之后，一定要正确的选择治疗方法，可以通过自我的治疗能够起到调节的作用，减轻阳痿症状的表现下面来具体介绍一下。

　　中年男性在出现阳痿之后，要调整好自己的心理状态，日常的生活当中最好是能够心襟开阔，有一定的幽默感，做到性格开朗，给自己的心理状态进行调节，要有一个充分的自信心，相信自己的性机能是正常的，不要盲目的去选择一些壮阳药。

　　中年男性最好是能够戒掉生活当中的不良生活习惯，戒除这些不良的生活习惯，改掉不良的习惯都会有一定的好处，少抽烟，少喝酒，戒赌，尽量的不要经常的熬夜，保持一个充足的睡眠时间，这样对自身的身体健康会起到一定的好处，也能够避免阳痿。

　　男性朋友最好是能够坚持运动，可以选择游泳的运动方法，这种方法可以锻炼自己的双臂和双腿，以及腰腹等等，增强人体的耐力，男性朋友多去健身和跑步以及打篮球，都会对自己的性生活产生一定的愉悦感，要比不参加这些运动的男性性能力有所提高。

　　以上我们所说的是阳痿的自我锻炼方法，这对于阳痿的出现，也可以通过食疗的方法来进行调理，在日常的饮食当中，可以去选择大葱和大蒜类的食物，利用韭菜炒猪肝，然后再配合着大葱和大蒜作为辅料，这道美味又健康的食物，能够增强男性的性功能，提高男性的性欲，最重要的还是去预防疾病的发生。