生活中如何有效的预防阳痿，预防阳痿的3个方法

　　相信广大男性朋友对阳痿这个词都不会感到陌生，这是一种很常见的男性性功能疾病，这种疾病的发生会给夫妻之间的性生活造成很大的影响，若长时间不治疗，还会给患者的身体健康造成一定的影响，因此各位男士在生活中应学会如何预防阳痿。下面小编就来给各位男士详细介绍几个预防阳痿的方法吧！

　　1、防止高血压高胆固醇

　　想要有效预防阳痿，各位男士在生活中应注意预防高血压和高胆固醇，这是因为高血压和高胆固醇会给性器官血管造成一定损伤，极大地影响了阴茎的正常勃起功能。因此，各位男士在生活中不妨定期检查身体，防止血压和胆固醇升高，此外，平时还应注意劳逸结合，避免心理压力过大，以免导致肾上腺水平上升，继而引发血管感染而导致阳痿。

　　2、提高身体素质

　　提高身体素质是预防阳痿的一种有效方式，若男性朋友的身体比较虚弱，或是经常过度疲劳，身体机能就会受到很大的影响，长久如此便会诱发阳痿。因此各位男士平时应注意提高身体素质，在生活中积极参加体育锻炼，以增强体质，以防中枢神经系统的功能失衡，从而有效降低阳痿的发病率。

　　3、饮食健康

　　若想有效预防阳痿，各位男士在生活中还应注意饮食健康，建议平时适量食用绿色蔬菜，以阻止血液流向性器官，从而减轻性器官的负担。

　　关于如何预防阳痿就为大家介绍到这里了，相信各位男士看完后也都知道具体应该怎么做了。除了上文介绍的3点之外，各位男士在生活中还应注意减少饮酒量，或是戒酒，以免因长期饮酒而伤及神经，继而诱发勃起功能障碍。此外，烟草中的尼古丁也会感染血管，因此，各位男士若想远离阳痿的危害，在生活中还应注意远离香烟。