在阳光下扩胸可预防乳腺癌

　　现在乳腺癌疾病高发，很多女性在二十岁三十岁左右的这个年纪，正是身体比较有活力的时候，可是偏偏正是被癌症疾病困扰，这个时候就不得不进行手术治疗，乳腺癌的手术和其他的手术不一样，需要把女性美丽的胸部切除掉，这样就会让很多人的心理是无法承受的，为了防止乳腺癌疾病出现，我们要了解一下阳光下扩胸预防的效果。

　　女性在三十岁或四十岁的这个年纪，一定要注意多到户外去晒太阳，但是并不是一定要长时间呆在户外的，可以等到下午的时候每天出门半个小时，在阳光下面活动或是走路，都是能够起到充分吸收阳光的元素，还可以起到补钙的功效，又能保证身体不会生病。

　　另外就是想要预防乳腺方面的疾病，在晒太阳的时候可以做扩胸运动，因为经过一项研究发现，太阳光能够直接补充能量，在扩胸的过程当中，全身都会被颤动到，能促进身体的血液循环加快，更是能够提高肾脏的功能，有了太阳的照射下，身体的血液循环就会变得更加快速，新陈代谢也会变得很快。

　　想要预防乳腺生病就应该多运动，特别是针对一些得过乳腺炎，乳腺增生的女性，一定要注意每天给自己十分钟或者半个小时，选择合适的地方进行运动，因为现在太多的女性长时间把心思放在工作上，不注意照顾自己身体，日积月累就会生病。

　　多锻炼是对预防乳腺癌有好处的，因为人体在锻炼的过程当中，全身的各个器官都可以活动到，全身的经络，包括激素开始加快循环，当身体的血液循环以后，就不会出现血液堵塞，这个时候身体各方面能健康，又可以保证，不会容易生病。