怎样自查乳腺癌，预防乳腺癌

　　随着社会压力的增大，患乳腺癌的患者越来越多，乳腺癌被称为女性杀手，让女性朋友为之恐惧。那么，乳腺癌怎样检查，以下小编给各位朋介绍“怎样自查乳腺癌预防乳腺癌”。

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　　怎样自查乳腺癌

　　（1）在洗澡时：当你洗澡时要检查你的乳房，特别是水还没有洗过的手，手很容易在皮肤的湿润滑下移动。轻轻地移动平的手去检查乳房的每一个部位。有权检查左侧乳房，右乳左检查，检查有没有肿块、硬结或增厚。

　　（2）坐在镜子前，双手下垂于身体两侧，然后两臂慢慢头以上，任何变化，如乳腺癌、乳腺轮廓，无肿胀，无皮肤稍凹或乳头回缩。然后，双手叉腰，观察是否对称的两侧乳房。

　　（3）躺在背上，放在胸部的一侧的胸部的枕头，并放置在头部的同一侧的头部，使乳房组织更均匀地散布在胸部。平均手压在皮肤上，用乳头在中心逐渐移动检查。在顶部的检查开始于乳房，从外围的顺时针或逆时针方向，乳房，至少有三个同心圆，直到乳头。最后，拇指和食指之间没有乳头分泌物。

　　（4）检查腋窝是否有肿块。

　　预防乳腺癌的妇女是从自我开始，每天洗澡的时间，每天在床上或刚刚醒来，可以乳房检查，一旦乳房异常将很快发现，及时治疗，可以避免严重的后果。

　　预防乳腺癌

　　一、是避免过多的吸烟（每天不超过5支）和过量的酒精（不超过一天相当于半升的酒）。酒精对女人比男人更有害。饮酒患乳腺癌的风险是很少喝酒的人，每天喝1杯或更多杯L，超过45%点的人增加了患乳腺癌的风险，这种风险在绝经前妇女中最显著的。目前，有人认为酒精可以刺激垂体前叶激素的分泌，这与乳腺癌的发生有密切的关系。因此，妇女，尤其是绝经前和绝经后，妇女应该饮酒或少饮酒。

　　二、每月自己摸乳房一次，有点怀疑妇科病区医生做检查。

　　三、观察自然节律，避免使用药物催产素。

　　四、避免过度使用和长期使用的一些癌症药物可能的风险，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿药、止吐药、降压药和安眠药。

　　五、定期体育锻炼。每周锻炼4次，乳腺癌的风险可以降低50%。体育锻炼也可以避免肥胖、激素不平衡等免疫功能的下降。

　　以上就是小编给各位朋友介绍“怎样自查乳腺癌预防乳腺癌”，希望各位女性朋友一定要注意预防乳腺癌，劝告各位女性朋友平时一定要注意定期做妇科疾病检查，防范于未然。平时保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防乳腺癌的发生。