男性如何科学有效的预防阳痿

　　现如今人们的思想观念发生的很大的变化，因此在性生活方面也不再像以前那么保守。过早的性生活对男性的健康是不利的，而阳痿疾病就有可能是由于这个原因造成的。因此，男科医院专家提醒广大男性，一定要正确、严肃的对待“性”这个问题，尽量的避免阳痿疾病的发生。那么，男性如何科学有效的预防阳痿？关于这个问题，我们来听一下男科医院专家讲解。

　　1、饮食调养：男士要多食狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，都能起到很好的提高性功能的作用。

　　2、了解性知识：学习并掌握正确的性知识。由于过于激动、紧张所导致的阳痿，不属病态，无需太过担忧，要调整好心理状态，积极面对。

　　3、节制房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的塬因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施，男士不妨一试。

　　4、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。5、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物，如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　6、提高身体素质：男士应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　对于阳痿疾病，我们一定要引起重视，为了自己的身心健康，当出现阳痿时一定要选择正规、专业的医院进行治疗，这才是治愈疾病的保证。