怎样预防乳腺癌的发生

　　乳腺癌的患者在初期的时候进行手术治疗是比较好的，同时在切除后保持心情的愉快是很重要的，同时需要避免情绪过分的激动，不然会对自己身体的恢复有很大的影响的，尤其是有乳腺癌的患者唉手术后，那么由于皮肤疤痕的牵扯，那么会导致上肢的位置的活动是有限制的，所以患者应该尽可能的早一些的活动自己的上肢的。

　　首先女性在平时建立良好的生活方式，调整好自己的生活节奏，找到适当的途径缓解自身的压力和不良情绪，在平时保持心情愉快、舒畅。定期检查乳房，尤其是一些内分泌失调的女性在平时还需要做好自我检查。女性想要预防乳腺癌，在平时还需要坚持体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够让心情轻松、愉快，同时积极参加一些有益健康的社交活动，同时过程当中需要避免和减少精神、心理紧张因素。

　　女性预防乳腺癌需要注意养成良好的饮食习惯。在平时要注意饮食清淡为主，不要大量摄入脂肪和动物蛋白，少吃一些肥肉类食物、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食一些富含添加剂的快餐，同时腌、熏、炸、烤食品也需要注意少吃或者是不吃，而需要增加食用新鲜的当季的富含维生素的蔬菜、水果、豆类制品等。并且还需要做到不长期过量饮酒、抽烟。

　　女性预防乳腺癌还需要注意的是，当自身出现了乳腺疾病之后，不能够轻视，需要积极治疗乳腺疾病，同时需要注意不乱用外源性雌激素。一定要做好日后的相关护理措施，在平时更需要注意做好上述的一些预防措施，同时遵医嘱定期复查，尤其是头三年是癌症复发的高峰期，因此患者一定要多注意自己的乳房动态做好检查和应对措施。