看看预防乳腺癌的方法有哪些呢？

　　预防乳腺癌的方法是每个女性都必须了解的，因为疾病已经严重危害到女性的身体健康，甚至很多人因此而失去生命，破坏家庭的幸福，所以我们就要积极进行预防，那么下面我们就来看看预防乳腺癌的方法有哪些。

　　一、改变饮食习惯

　　预防疾病就要先从饮食开始，因为这是导致疾病发生的常见因素，我们希望女性朋友可以采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。在生活中一定要少喝咖啡，因为经常喝咖啡的女性是很容易得乳腺癌的。

　　二、经常按摩乳房

　　为了乳房的健康，希望女性在生活中可以轻轻按摩自己的乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将沐浴液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　三、穿稳固的胸罩

　　女性朋友为了美丽都是离不开胸罩的，其实胸罩还有一个非常重要的作用，就是帮助女性防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。所以我们希望女性朋友可以选择稳固的胸罩。

　　四、切忌滥用药

　　在生活中我们无法辨一些疾病的发生，有些疾病可能会让我们有疼痛感，所有有写女性就胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住疼痛，其实这这是错误和危险的，因为乱吃药物是很容易导致乳腺癌的发生的。

　　只要我们能够注意保持生活习惯的规律，经常按摩乳房，还要穿舒适的内衣、避免滥用药等，就能有效的防止疾病的到来，同时希望女性都能注意自己的身体，不要因为忙碌的工作而忽视了它，否则就会失去宝贵的生命。