必看！有效避免男人阳痿绝招

　　现在生活当中越来越多的年轻男性朋友都出现了阳痿的现象，让他们感觉到特别的尴尬，的确这往往让男性朋友失去了男性的尊严，并且也会导致他们在自己的伴侣面前抬不起头，其实生活当中也有很多方法可以有效的避免男性出现这种现象，一起来看一下吧。

　　1、消除心理因素

　　夫妻双方在平常生活当中一定要适度地增加感情交流，必须要消除一些不和谐的因素，女性朋友应该多关心以及鼓励自己的伴侣。避免给丈夫造成精神压力。在治疗的时候一定要陪同丈夫一起去医院。

　　2、饮食调养

　　饮食方面也需要引起注意，大家应该多吃一些含锌的食物，比如说鸡肝、蛋、花生米等，含精氨酸食物，如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，这些食物都可以有效的提高男性朋友的性能力。

　　3、节制两性生活

　　夫妻双方可以分床或者停止性生活一段时间，这样可以避免各种类型的性刺激，使得自己的中枢神经和性器官得到充分的休息，这是预防阳痿的最有效措施。

　　4、提高身体素质

　　在平常生活当中也应该多参加体育锻炼，必须要增强自己的身体素质还有就是大家也不要过度劳累，这样的话往往导致自己睡眠不足。

　　现在大家应该知道如何预防阳痿疾病了吧，当男性朋友出现阳痿疾病之后，这对他们的伤害是特别严重的，所以我们在平常生活当中就要有效的预防这种疾病，以上介绍的这四种措施效果是特别好的，总的来说需要男性朋友在饮食上多加注意，就是大家也要适当的参加一些体育锻炼。