如何才能预防乳腺癌

　　有很多人会说相由心生，这也间接的告诉我们一个人的心态是有多么的重要。特别是对于那些患有乳腺癌的女性来讲，更是十分重要的事情，当你有了良好的治疗心态，以及放得开的心态的时候，你会觉得远离乳腺癌也没有想象的那么难。

　　预防乳腺癌

　　1、保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪。理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

　　2、控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

　　3、生活方式合理每个女子应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，饮食有节。少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，不鼓励终身不育；做好避孕工作，防止多次流产；生孩子后要母乳喂养。

　　4、应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

　　拥有好心情，会比财富更加的让你安心和踏实。只有拥有了好的心态，疾病才会远离你。只有你能够保证以上的几点都能够做到的话，就一定会有助于你健康。并且安心舒坦的过着你的生活，乳腺癌也不会围绕你。