隐匿性乳腺癌的预防方法有哪些

　　乳腺癌的危害相信大家多少有一些了解，这个病严重的话还会影响到患者的生命，很多女性都非常害怕乳腺癌，所以乳腺癌被称为女性杀手。想要阻止乳腺癌的发生就要了解乳腺癌的预防方法。那么，预防乳腺癌有哪些方法呢？

　　1，改变饮食习惯

　　养成低脂高纤维饮食，多吃谷物，蔬菜和豆类，还要注意不要吃高盐食物，高盐食物容易使乳房肿胀，特别是月经痉挛避免饮食本周前餐饮。戒酒。男人和女人比较，喝酒对妇女的影响大。每日饮用1杯或1杯以上，乳腺癌的风险比那些饮酒少于45%以上，这种风险是绝经前妇女中最显着的。酒精可以刺激垂体前泌乳分泌，以及催乳素和乳腺癌等相关。所以，特别是男性更年期前后戒烟。咖啡少喝。咖啡，巧克力，可可等食品含有大量黄嘌呤，黄嘌呤可促进良性乳腺增生，良性乳腺增生和乳腺癌的发生。绝经前妇女，如果摄入过多的这类物质，会增加癌症的风险。

　　2，保持适当的重量

　　过度肥胖，女性乳房肿胀和疼痛的现象是明显的，乳腺癌的风险也比较大，在一定程度上减轻体重，缓解。

　　3，选择适合自己的内衣

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的是防止被压迫的乳房神经进一步受压迫，消除不适。

　　4，定期按摩乳房

　　经常按摩乳房，可以使过量的体液，然后回到淋巴系统，预防乳腺癌的好处。按摩，第一肥皂溶液在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈运动，然后再将乳房压入弹跳，这是非常好的，以防止乳房不适。

　　5，避免药物滥用

　　有些人经常服用一些抗炎药或止痛药来缓解乳房疼痛，这是非常错误和危险的做法，因为单纯缓解乳房疼痛不能治愈这种疾病，而且还掩盖了真实状况，不利于健康。除了避免使用利尿剂外，虽然利尿剂有助于排出体液，也能减少乳房肿胀，但过度使用利尿剂可导致钾的损失，损害电解质的平衡，影响形成葡萄糖，这些都是乳房健康不利的。

　　女性朋友都非常渴望拥有一对健康的乳房。所以小编希望各位女性朋友一定要知道乳腺癌的征兆才能够及时发现乳腺癌。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼。做好预防乳腺癌的措施。，定期进行乳腺检查防范于未然。