五招教你如何远离乳腺癌，乳腺癌的预防方法

　　乳腺癌是严重危害女性健康的恶性肿瘤，一旦患上乳腺癌，就可给患者带来致命的伤害，因此对于乳腺癌这种恶性疾病，最好就是做好预防工作，以减少其患病几率。那么要怎么来预防乳腺癌呢？下面五招教你如何来远离乳腺癌的危害。

　　一、远离烟酒：大家知道烟对人体健康危害是很大的，吸烟可引起多种癌变，如果女性吸烟的话，也是可导致乳腺癌的发生的，而酒则伤肝，会影响肝功能，同时还会影响到脑垂体催乳素的分泌，而其中催乳素与乳腺癌就有密切的关系，所以女性想避免乳腺癌的发生，注意远离烟酒。

　　二、养成健康饮食的习惯：很多疾病的发生都和饮食不当有关，乳腺癌也和饮食有很大的关系，如女性长期食用高脂肪、腌制、烟熏，或是烧烤类食物，是可增加乳腺癌的几率的，因这些食物可导致肥胖，引起体内的激素分泌过多，而且这些食物中有的物质可促进癌细胞生长，因此生活中要注意保持健康的饮食习惯，尽量不要食用垃圾食品。

　　三、适量运动：适量的运动可让身体更健康，同时可以保持更好的体形，而如果平时不注重运动，不只易导致身体的肥胖，还会让免疫力下降，从而增加患乳腺癌的几率，过于肥胖的女性患乳腺癌的几率会大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是引起乳腺癌的直接原因。

　　四、忌滥用保健品：现在人们生活条件越来越好，所以也就更讲究养生，不少女性会选择各种保健品，其实很多保健品都是含有大量的激素的，过量的食用可导致身体内激素过剩，从而引起乳腺癌的发病率大大提高，因此建议尽量少用保健品。

　　五、及时治疗乳腺疾病：女性除乳腺癌外，还可患其它的一些乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺炎等，对于这些乳腺疾病要及时治疗，如长期得不到有效的摈，也是可导致乳腺疾病恶化，有可能引发乳腺癌的，因此平时千万不可忽视乳腺疾病的治疗。

　　以上就是预防乳腺癌的五招，做好这五招，那么可从很大程度上减少患乳腺癌的几率，从而让女性可以更好的保证乳腺健康，所以女性朋友为了自身的健康，在生活中一定要注意做好这五招，避免这些可诱发乳腺癌的不良诱因，以防止乳腺癌的发生给自身健康和生命带来危害。