男性预防阳痿需要做那些事情

　　男性朋友在平时生活里要保护好自己的身体，千万不要因为工作繁忙而忽视了身体健康，因为只有健康的身体才会有健康的人生，健康才是革命的本钱。如果发生了阳痿疾病，应该及时到正规的专科医院进行针对性的治疗，这样才能及时的控制病情，才能早日得到康复的机会。

　　男性要预防阳痿首先要养成良好的生活习惯。在平时应该要做到劳逸相结合早睡早起的原则，要有充足的睡眠时间，不能长期熬夜，加班也不能吸烟喝酒。最主要的是要学会放松自己，应该多参加户外活动，这样能个加速全身的血液循环，可以缓解身心压力，可以提高性能力。同时还要有健康的饮食，营养搭配一定要均衡，可以多吃壮阳的食物，这样也能起到预防阳痿的作用。

　　男性发生阳痿的原因有很多。主要是由于心理因素而引起的，在平时进行过度紧张就会导致阳痿早泄发生。同时过度劳累，经常有剧烈的运动和体力劳动，也很容易导致身体素质下降而发生阳痿。患有的严重的前列腺炎和精囊炎等疾病也很容易发生阳痿。过度频繁的手淫和性生活时阴茎阳痿的主要原因，同时夫妻感情不和睦，也会引起阳痿。

　　阳痿病人要注意饮食调养，病人的饮食要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，要多吃壮阳的食物。应该多吃羊肉和牛肉和狗肉，还可以多吃各种海产品，可以多吃鱼虾和螃蟹，还可以多吃牡蛎肉和韭菜，都具有提高性能力的作用。病人应该少吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，也不能吃油炸食品。

　　男性朋友在平时生活里应该去掉所有的不良生活习惯和坏毛病，应该禁止吸烟喝酒，避免长时间的久坐不动，避免长期熬夜参加娱乐活动。在平时要保持生活有规律，而且要保持良好的心态，要以积极乐观的心态来面对生活，这样才会有健康的身心，才会尽量避免阳痿的发生。